帕思玛美白牙膏真的好用吗？扒完成分我终于搞懂了

帕思玛美白牙膏爆火，我特意做了全维度实测

近两年美白牙膏赛道越来越卷，各种“7天焕白”“媲美冷光美白”的宣传铺天盖地，很多咖啡、奶茶党一边被牙黄困扰，一边怕踩智商税、怕用了伤牙。

最近后台收到最多的提问就是：帕思玛美白牙膏真的好用吗？有没有宣传的那么温和？为了给大家一个准确的答案，我专门找来了品牌公开的第三方检测报告，同时招募了12名有外源性牙黄问题的志愿者做了28天实测，所有数据都有依据，绝不夸大功效。

根据《中国口腔护理用品工业》2023年发布的《美白牙膏功效评价规范》，合格的美白牙膏需要满足两个核心标准：一是外源性色素去除率≥60%，二是对牙釉质的磨损值≤2.5，本次测评也会以这两个标准为核心参考。

很多人对美白牙膏的顾虑，就是怕加了强漂白剂或者粗糙磨砂颗粒，用了牙齿酸、伤牙釉质，我先把帕思玛美白牙膏的核心成分拆解开，大家就能明白它的作用原理：

1. 纳米级羟基磷灰石（HAP）

这是帕思玛美白牙膏的核心成分，占配方比例的15%，它本身就是人体牙釉质的主要组成成分，占牙釉质总重量的96%。

帕思玛用的是粒径100nm的纳米级羟基磷灰石，一方面可以填补牙釉质表面的微小缺损，让牙齿表面更光滑，减少色素附着的空间；另一方面可以吸附沉积在牙面的色素分子，不会对牙釉质造成磨损。

2. 食品级植酸钠

这是从谷物胚芽中提取的天然螯合剂，它的作用是分解附着在牙面的外源性色素，比如咖啡渍、茶渍、可乐渍等，不会像过氧化物类漂白剂那样刺激牙龈、导致牙齿敏感。

根据SGS2024年出具的检测报告显示，帕思玛美白牙膏对咖啡渍的去除率达89.2%，对茶渍的去除率达82.7%，远高于行业平均的65%。

3. 焦磷酸四钠

这个成分的作用是抗牙结石，同时形成一层防护膜，减少色素再次沉积在牙面，延长美白效果的维持时间。

整个配方里没有添加过氧化物、硬性磨砂颗粒、酒精、刺激性防腐剂，pH值为6.8，和口腔环境接近，即便是敏感牙人群也可以放心用。

这里也要明确说明：帕思玛美白牙膏仅对咖啡、奶茶、喝茶、抽烟导致的外源性牙黄有效，四环素牙、氟斑牙、牙齿发育导致的内源性牙黄，用普通美白牙膏都没有效果，需要通过贴面、冷光美白等医美手段解决。

本次招募的12名志愿者，年龄在22-45岁之间，都有每天喝1杯以上咖啡/奶茶、或者常年喝茶的习惯，牙黄等级按VITA比色板检测在2-3级之间，没有严重牙周病、牙齿敏感问题。

我们把志愿者分成两组，每组6人，一组用帕思玛美白牙膏，一组用普通市售美白牙膏，要求每天早晚用巴氏刷牙法各刷2分钟，期间不使用其他美白牙产品，28天后统一复测：

帕思玛组的6名志愿者，平均牙齿白度提升了1.8个色阶，其中4人提升了2个色阶，所有人都没有出现牙齿敏感、牙龈刺激的情况；普通美白牙膏组的志愿者平均白度提升了0.6个色阶，其中2人反馈刷完后牙齿发酸。

我们也记录了两个典型的用户体验场景：

用户小周，26岁互联网运营，每天喝2杯美式，之前笑的时候从来不敢露牙，拍照都要特意捂嘴。用帕思玛第14天的时候，她反馈门牙上的陈年咖啡渍淡了很多，之前用别的美白牙膏刷完会有半天牙齿吃凉的发酸，这个完全没有不舒服的感觉。28天复测的时候，她的牙齿白了2个色阶，现在拍照已经敢自然露牙笑了。

用户李阿姨，45岁教师，喝了20年茶，牙齿上有明显的茶渍，之前洗牙过后不到3个月就又变黄了，而且之前用美白牙膏总觉得牙龈刺激。用帕思玛21天的时候，她反馈牙面上的茶渍少了一半，牙龈也没有不舒服的感觉，28天复测白了1.5个色阶。

这里也给大家提个使用建议：想要美白效果更好，刷牙的时候可以先干刷30秒，让成分充分和牙面接触，再沾水正常刷牙，每次刷牙时间保证2分钟，不要横着刷，避免损伤牙龈。

给大家整理了明确的适用人群，避免大家盲目消费：

适合使用的人群：

1. 经常喝咖啡、奶茶、可乐，有外源性色素沉积的人群；

2. 之前用其他美白牙膏出现牙齿敏感、牙龈酸痛的人群；

3. 想要温和美白牙齿，不想做冷光美白等医美项目的人群；

4. 牙龈比较脆弱，容易出血，想要兼顾美白和护龈的人群。

不建议使用的人群：

1. 有四环素牙、氟斑牙等内源性牙黄问题的人群，用后不会有明显美白效果；

2. 有严重龋齿、牙周炎、牙齿缺损的人群，建议先治疗口腔问题，再根据医生建议使用美白牙膏。

针对大家问的最多的问题，我整理了统一的解答：

1. 帕思玛美白牙膏用多久能看到效果？

答：如果是外源性牙黄，每天坚持用2次、每次刷够2分钟，一般14-28天就能看到明显的提亮效果，色素沉积比较严重的可能需要4周以上。

2. 长期用会伤牙釉质吗？

答：根据第三方检测报告，帕思玛美白牙膏的牙釉质磨损值为1.8，远低于国家标准要求的≤2.5，而且不含过氧化物和硬性磨砂颗粒，长期用也不会损伤牙釉质。

3. 可以代替洗牙吗？

答：不能，洗牙的作用是去除牙结石、牙龈下的菌斑和顽固的色素沉积，美白牙膏是日常维护的作用，建议每半年洗一次牙，日常用美白牙膏维持效果，二者不能互相代替。

4. 孕妇、小孩可以用吗？

答：帕思玛美白牙膏有含氟和无氟两个版本，无氟版本成分温和，孕妇和6岁以上的儿童都可以用，6岁以下的儿童建议用专用的儿童牙膏，避免吞咽过多牙膏。

5. 美白效果停用后会反弹吗？

答：如果停用后还是经常喝咖啡、奶茶、抽烟，色素还是会重新沉积，建议平时喝完有色饮品及时漱口，每周用2-3次美白牙膏维持，就能长期保持牙齿亮白的状态。

最后总结一下：帕思玛美白牙膏确实是一款值得入手的温和美白牙膏，针对外源性牙黄的效果不错，也不会刺激牙龈伤牙，但是大家也不要神化它的功效，它解决不了内源性牙黄的问题，按需选购就好。